减肥-三明汽车网

当前位置：三明汽车网 — 减肥

运动养生减肥餐，吃出美颜好身材

在大量的运动之后，也是身体最需要营养物质的时候。此时选择合理的饮食，会让运动减肥效果翻倍，否则吃一些高热量的食物，就会把你的运动的效果统统都给毁灭了啊！下面就让小编为您加上两道健康养生的运动食谱吧，让你吃的好，减的快。食

教你网球的发球要领

网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。网球运动中上手发球的技术动作要领。作为初学者可用东方式正手握

这些＂减肥＂食品让你越减越肥

西式浓汤事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的，同时又可以让人吃得饱，是减肥推荐食品之一。然而值得注意是，西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为原料，一小碗就含大量热量了。无糖曲奇不要以为“无糖”就意味着“安全”了，其实这只会引

盘点减肥茶饮用禁忌：9种情况下不能喝

如今冬（冬季减肥吃什么好）茶的广告满天飞，为了美丽许多女性都选喝减肥（减肥）茶。但你知道吗？喝减肥（减肥吃什么好）茶也有许多禁忌，如果稍不注意就会伤害身体健康。下面列出9项喝减肥（减肥吃什么好？）茶需注意事项，你一定要小

减肥方案，坚持4个阶段成效立见

减肥一定要先有个计划，才能很好的发挥更减肥部分的作用，更加健康的减肥，所以小编要在这里跟大家介绍一下减肥方案，只要你坚持4个阶段，效果立马见效哦。十七天饮食法有别于其他饮食法，在四个阶段的瘦身过程中基本不会遇到停滞期。十

局部按摩让你快速摆脱赘肉烦恼

简单的局部按摩就能让你快速摆脱赘肉烦恼，让你快速塑造一个性感的辣妹，感兴趣的MM赶紧过来看看，只要常按摩腿部、腰部、脸部，你就能成为惹火佳人哦。按摩腿部减肥法Step 1：两手紧抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，经膝盖骨擦

你可知按哪三个穴位减肥最快

对于想减肥的人，必须要找准减肥的方法，否则会起到反作用。减肥最好的方法就是利用中医减肥，中医减肥副作用少，减肥彻底，不反弹。而在中医减肥当中，穴位减肥是大家首选的减肥方法，那你可知按哪三个穴位减肥最快？辰时（清晨7点？9

拔罐减肥的副作用是什么？对身体会有影响吗？

拔罐减肥是通过刺激腧楡穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那里。可是，拔罐减肥的副作用是什么？对身体会有影响吗？往下看看就知道了。拔罐减肥

简单四组小动作，更有效燃烧脂肪

减肥一直是女士们乐此不疲的游戏，即使自己看上去不胖但哟人说自己发胖就会马上紧张起来。今天小编就为你介绍四组动作，让你更有效的燃烧脂肪后仰式掌上压1、仰卧、弯曲双膝让双脚脚跟靠近臀部，双手手掌撑在垫面上。双手掌、双脚掌用力

艾灸减肥是如何发挥作用的

艾灸减肥是什么起作用的？艾灸减肥已成为MM们常选择的一种方法，该方法比起节食、喝减肥药等各方面副作用少很多，因此就受到MM们的欢迎。但是对于艾灸减肥是如何发挥作用的呢？可能大家还不太了解，我们给大家介绍简单的介绍。艾灸减

冬季减肥食谱，瘦身暖暖的

寒风呼啸，白雪皑皑的冬天，正是懒虫滋生的季节，这个时候让我们离开温暖的被窝，出门运动健身，那简直是要了我们的小命。那可怎么办呢？减肥瘦身可是一刻都不能耽误啊。不要着急，让冬季减肥食谱来帮助你们。瘦肉山药炒木耳材料：山药3

经络减肥有效吗？有什么优势？

女人都想拥有完美的身材，但没多少女人能坚持通过运动减肥，减肥说着容易，做着难，如果不吃苦，恐怕这肥是减不掉的。其实减肥也有一些小窍门，不需要你吃多大的苦，只需要你能够按摩医生的方案去做，这肥是必减无疑。今天我们就给大家介

夏天怎样减肥苹果减肥法

夏天对于女生来说是展示自己最好的季节，同时也是减肥最努力的季节，那么夏天怎样减肥呢？到了夏天，要穿裙子时，看到自己的腿那么粗，胳膊那么胖，腰那么肥，怎么穿裙子呢，还是赶快来减肥吧。那夏天怎样减肥效果好呢，我们推荐给大家的

防止拔罐减肥反弹的方法有哪些？

拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。但是很多朋友会担心出现反弹的问题，其实是有防止的方法的，那么防止拔罐减肥反弹的方法有哪些？一起

减肥快的方法有哪些？教你4招快速瘦身不反弹

女人都爱美，拥有苗条的好身材是每个人都梦寐以求的事情，但是实际上我们也可以发现苗条的美人天生的几乎没有，所以后天的努力才是关键所在。那么，下面小编就给大家带来一些减肥快速的方法，都来学学吧！1、运动下半身亚洲女性大多是梨

最安全的减肥方法-中医瘦身

减肥的方法有多种多样，最安全的是哪种减肥方法呢？没错，就是中医减肥。中医减肥疗效好，安全无副作用，是很多肥胖人群瘦身的首选。中医减肥究竟好在哪里，我们一起来看看。中医减肥——无副作用兼顾治病特点：中医减肥法包括针灸减肥、

明星们的减肥食谱

很多明星都有着魔鬼般的身材，很多人以为是大量的运动的结果，其实不尽然。因为明星们的工作很多，没有太多的时间去运动，她们主要是从自己的饮食上来控制，下面我们就来看看明星们的减肥饮食食谱吧。杨丽萍杨丽萍身高1.65米，体重却

产后减肥宝妈应该采取什么样的方式

很多的宝妈在产后都迫不及待的要减肥，而专家提醒大家一定不能盲目，否则极容易给身体造成伤害。产后，宝妈的身体本就虚弱，如果贸贸然进行减肥，势必会给身体造成更大的伤害，为此专家提醒大家产后减肥宝妈一定要注意时间，要讲究方式。

虚胖者如何减肥？

肥胖的种类有很多，有不少人就是属于虚胖。虚胖者如何减肥呢？首先你要清楚自己的体质情况，在专业人员的建议下进行有效减肥。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例，

5道含醋美食美味又减肥

食疗减肥是最健康有效的减肥方法，那么吃什么容易减肥呢？醋是一个不错的选择，食醋减肥，顾名思义就是利用醋帮助我们减肥，但是又不像表面那么简单，所以，小编想在这里跟大家介绍轻松减肥—食醋减肥法，大家一起看下吧。1、花生醋方原

冬季快速减肥法——白粥减肥！

冬季快结束了，但是由于各自都滋润了一个假期，不少人不知不觉开始惹肥肉上身了。想要在冬季结束前消灭掉赘肉，小编下面来教大家一个冬季快速减肥法——白粥减肥！靠白粥能减肥？没有错，快来跟着小编学一下吧！Day 1早餐：白粥，一

减肥要警惕这些食物让你狂长肉

苗条的身材是女性的追求，很多人都在为冬（冬季减肥吃什么好）而奋斗着，但是却总是减不下去，有些人还越减越肥，这是怎么回事？不注意饮食是发胖的重要原因之一，输入＞消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又

更年期肥胖的危害与预防

肥胖者容易患高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化、中风等心脑血管疾病，这是人所共知的。然而在女性，肥胖还与某些妇科肿瘤的发生有着密切联系。大量的临床资料表明，肥胖女性容易患子宫内膜癌，其发病率较瘦女子高，这是为什么呢？因为子

怎么减少腹部赘肉呢

瘦身之最四大腹部赘肉终极杀手，一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的＆ldquo；腹部赘肉杀手＆rdquo；。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3

家长的哪些心理会引起儿童肥胖

有些国外研究者指出，人的潜意识中有一种共同的心理倾向，即＆ldquo；有机会就吃＆rdquo；。人类祖先生活艰苦，谋食不易，取得食物就尽量吃到肚里，藉以储存能量，防备饥荒。这种倾向流传下来，扎根在人类深层的心理动机里，虽

产后盲目减肥会引发各种并发症

产妇哺乳期减肥不当，不仅对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良影响。猛节食会造成身体虚弱林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后，她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里，她就开始节食，而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见

缩胃手术相关小知识

肥胖是许多MM追求完美身材的最大敌人，因此，减肥成为MM们摆脱赘肉最大的口号。可是，众所周知，响亮的口号并不是解决问题的最快方法，正确的解决办法以及对办法的正确认识才是最重要的。缩胃手术作为对付肥胖的减肥方法之一，MM们

中药配方快速减肥瘦身食谱

你是不是觉得直接喝纯中药进行减肥的时候，感到肚子很不舒服呢？是不是担心长期饮用会带来副作用呢？下面就让小编为大家介绍中药配方快速减肥瘦身食谱吧。周一：枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐

拔罐减肥真的安全吗？拔罐有哪些好处和坏处

拔罐是否能与减肥联系到一起呢？在我们看来，拔罐就是一种中医的治病方法，怎么会与减肥联系起来呢？专家介绍，拔罐是可起到减肥效果的，不过就是要选择对拔罐的穴位。下面我们就来了解拔罐减肥的好处与坏处。拔罐减肥好处：1、通过拔火

神奇的荷尔蒙饮食法，让你一瘦到底

想要成功有效的减肥吗？厌倦了每天还流浃背的运动减肥方法吗？想要寻找轻松健康的饮食减肥法吗？binggo！大家跟快看过来，小编今天就来为大家介绍一款神奇的荷尔蒙饮食减肥法，让大家一瘦到底。怎样跟着荷尔蒙的节奏去减肥？很简单

10种不节食的减肥方法：健康减肥不反弹

减肥方法多种多样，有很多流行的节食方法可以快速减肥，同时让你感到饥饿和乏困。节食这种减肥只是暂时的，恢复了以往的食量体重还是会恢复原来的体重。为了永久减肥，最好慢慢减肥。许多专家说，你可以不用节食就可以做到这一点，关键是

只吃不动，体型失控！

什么是肥胖？简单地说，我们把体重超标称之为“胖”，胖的类型有很多，有身体圆实的胖、有肢体匀称的胖、有大腹便便的胖、有浑身松软的胖，纵观各类肥胖，这个曾经作为“富贵”象征的肥胖，如今已经成为威胁人类健康的一大公敌。在大多数

喝酸奶也会发胖，四种天然食物帮你瘦身

揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。香滑低脂酸奶：这种酸奶每8盎司中含29克

减肥课堂韩星教你随时居家减肥妙招

洗衣服、买菜、擦地板、莳花弄草＆hellip；＆hellip；这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。《人鱼小姐》张瑞熙先来看一下韩国科学机构对＆l

跟女星智孝学习如何跑出完美曲线

　中韩网友心目中＆ldquo；最美身材女星＆rdquo；是谁？《亚洲中国》刊物访问了20岁至49岁的女性共2万人，韩版《Running Man》中唯一的女主持宋智孝胜过全智贤、Miss A秀智、韩艺瑟及刘仁娜等人气女星

提臀瘦腰按摩瘦身法让你快速打造魔鬼般的身材

怎样的身材就是属于苗条呢？当然就是腿要长，腰要细，胸要大，臀要翘。当然这些并不是天生就有的，而是通过后天努力而创造来的，如何创造的，当然就得要靠减肥来实现这样的目标，今天我们先从提臀瘦腰说起，下面就来了解关于提臀瘦腰按摩

网络盛销“减肥符”，迷倒众生

如果你是女人，对自己的容貌不满意，有情敌，想让爱人回心转意；如果你是官员，身边有绊脚石，碍了你的眼，影响你的仕途；如果你是学生，成绩经常不及格，考试迷糊……那么你去网上看..想让女友回心转意＆ldquo；大师＆rdquo

牛奶混醋减肥效果媲美酸奶

提起奶制饮品减肥，人们首先会想到酸奶减肥法与牛奶减肥。其中牛奶减肥更受欢迎，因其营养价值更高所致。那么牛奶加醋减肥你听说过么。牛奶减肥已经足够与酸奶减肥＆ldquo；平分秋色＆rdquo；了，而更上一层楼的又将有怎样的不

办公室里最毁身材的8大恶习

不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步。习惯一：不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃

运动减肥后哪些事情不能立即做

大家都清楚通过运动能达到减肥的效果，但是运动减肥有很多的注意事项，减肥者不仅要在运动前做好准备，在运动中要多加注意，同时在运动后也不能放松警惕。专家提醒减肥者在运动减肥后有几件事情是不能立即做的，一起看看吧。1、不要立即

瘦腿小窍门让你远离萝卜腿

简单瘦腿按摩术方法：每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。（这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。）

吸脂减肥要慎重 3个注意事项需要牢记

吸脂减肥是现在非常流行的一种手术减肥的方式，不少的朋友为了快速的减肥都想选在这种方式。但是专家提醒大家进行吸脂减肥有很多的注意事项，如果大家不注意，很容易给身体造成伤害。下面小编就向大家介绍一下吸脂减肥应该注意的3个问题

早上五节有氧操让你轻松瘦下来

身体仰伸站直，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。若躺在床上，两臂按住身体两侧床面（或用两手抓住头上方床沿），单腿依次（或两腿同时）直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20～30次。功效：减少下腹部多余的脂肪，增强腹部

减肥有效方法之小肚腩减肥法

对于女性来讲，有小肚腩其实是一件最糟糕的事，它最影响到身材。本来，完美的身材就要做到翘臀，丰满的胸部，平坦的小腹，而小肚腩的出现当然影响到身材。如何减掉小肚腩呢？我们来了解减肥有效方法之小肚腩减肥法。香蕉有着助人体排便的

美乳运动大集结nbsp;让罩杯升级

高耸而富有弹性的是女性青春健美的重要标志。女性都希望自己的乳房丰满诱人，但遗憾的是，并不是每个女人的乳房都很丰满，尤其在的过程中，经常会出现胸围变小，乳房下垂的情况。这里边就为您介绍几种减肥中罩杯（CUP）升级的方法。美

教你这样散步也减肥不信看过来

俗话说的好饭后走一走，活到九十九，这足以说明平时走路散散步对身体还是有诸多好处的。其实在散步的过程中做做有氧呼吸，还能达到减肥瘦身的目的。那么如何散步才能减肥呢，如何才能将走路减肥的功效发挥到最大呢，带着这些问题感兴趣的

调理饮食的瑜伽呼吸训练方法

最近正在准备考试，却只有一些零散的时间可供学习之用，这种情况下就要求思想能很快从一种状态转换到学习状态，并且在学习时间内不分心，以提高效率。于是便在练习瑜伽的时候加入了手印呼吸法。因为是刚刚开始练习，还没有更多的时间体会

七龙珠按摩器使用方法七龙珠按摩器能瘦腿吗

七龙珠按摩器使用方法是什么？七龙珠按摩器能瘦腿吗？七龙珠按摩器价格是多少？针对这些问题，下面就和小编一起来了解一下！七龙珠按摩器是来自日本的一款超火的网红美容产品，今天爱秀美小编要为大家介绍的是七龙珠按摩器使用方法，一起

性格是决定减肥成败的关键因素

俗话说“性格决定命运”，同样性格也是决定你减肥成败的关键因素，减肥从原理上说就是摄入的能量少于消耗的能量，自然就会瘦下来，减肥的方法有千成种，但没有一颗坚持的心哪种方法都是很难成功的。一口吃不成胖子，同样一顿不吃也不会瘦

达人赵奕然减肥2大减肥小妙招剖析

赵奕然是减肥界的明星，其成功的减肥方法受到效仿，所以小编想在这里跟大家介绍达人赵奕然减肥方法小妙招，利用饮食+运动帮你瘦出完美人生！一、饮食减肥方法1、黄瓜鸡蛋法利用黄瓜鸡蛋减肥餐替代一日三餐，坚持食用一个星期，这样能够

首页 1 2 3 4 尾页

最新发布

天蝎男心疼的女人，你是最让我心疼的美丽女人

性功能障碍怎么办？和谐性生活，用性爱提升性功能

12星座明日运势，20.11.11行路人用足音代替叹息吧

女性职场礼仪知多少？培训后学到不少！女性职场礼仪培训

被俘虏的缉毒香港财政司司长：美国加息可能影响香港楼市死神代理人

残疾人领结婚证遭拒

运动养生减肥餐，吃出美颜好身材

我国发现3个新冠病毒超强抗体！德尔塔毒株也不怕

双面神探什么时候开播

清蒸刀鱼的做法步骤

《光环:无限》与《帝国时代4》或于2020年推出

东京奥组委：若2021年疫情仍未受控东京奥运会将取消（转载）

因补税而离婚？ Angelababy：别牵涉到我儿子就行

沪臣地方金融送苹果手机P2P微信理财逆袭淘宝年货节淘宝理财怎么样

杨迪在河南那频道出名的

曾是体操界第一女神，27岁傍上大51岁富商，如今和81岁富豪已分手

非淋规范治疗才断根

猜你喜欢

女人经期如何最快减肥 利用生理期规律让减肥事半功倍

冬季快速减肥必知这7种食品

西布曲明的药理和副作用全面看

胖子减肥该怎么做抵抗肥胖从日常做起

点穴减肥效果如何保障？有6点要注意

6式减肥瑜伽专减腰腹部赘肉

怎样按摩减肥效果佳，5大注意事项不容忽视

乳房最爱的食物

冬天怎么减肥最快,冬天减肥最快的方法在这！

儿童合理饮食预防赘肉累积

7个超人气瘦腿瑜伽动作简单又有效

针灸减肥必须牢记8大注意事项

明星减肥的招数，塑造完美线条

产后减肥宝妈应该采取什么样的方式

脸部瑜伽紧实轮廓巴掌脸立现

缩胃减肥手术可靠吗

快速减肥操，助你轻松减肥

敲胆经瘦腿法效果很神奇哦

假期倒数第二天吃它，吃一次刮一整天的油！国庆吃出来的赘肉、血脂统统排出去

女人坚持练瑜伽的好处，塑形又减肥

三明汽车网手机版网站地图